Йога. Нияма - личная дисциплина
Согласно Патанджали, нияма — это вторая ступень в йоге. Если практика ям (первая ступень) очищает сознание и устанавливает правильные отношения с внешним миром, то ниямы — это правила поведения отдельного человека. Ниямы искореняют отрицательные черты и насаждают добродетели, освобождая сознание от влияния гнева, гордыни, страсти, ревности, жадности и от заблуждений. Ниямы управляют привычками и укрепляют силу воли, подготавливая сознание к медитации.
Эта ступень йоги включает пять основных принципов:
Читать дальше
Эта ступень йоги включает пять основных принципов:
Читать дальше
- 0
- 05 сентября 2010, 12:44
- keeper
- Оставить комментарий
Восемь ступеней йоги
Сейчас очень многие занимаются хатха-йогой, но при этом не многие знают, что хатха-йога всего лишь третья и четвертая (если практикуются дыхательные упражнения) ступеньки йоги. Первые две ступени — социальная и личная дисциплина, тоже очень важны для достижения успеха в йоге (здоровье, стойкость, внутренняя гармония, способность противостоять стрессам, преодоление препятствий, духовном развитие).
Согласно Патанджали (известный мудрец, живший в Индии за 300 лет до нашей эры), йога состоит из восьми ступеней. Каждая из них особая, но все они являются элементами единого целого. Соединяясь, эти восемь ступеней образуют аштанга-йогу или восьмиричную йогу Патанджали.
Читать дальше
Согласно Патанджали (известный мудрец, живший в Индии за 300 лет до нашей эры), йога состоит из восьми ступеней. Каждая из них особая, но все они являются элементами единого целого. Соединяясь, эти восемь ступеней образуют аштанга-йогу или восьмиричную йогу Патанджали.
Читать дальше