Утренняя сигарета самая опасная для здоровья человека

Согласно исследователям, утренняя сигарета намного больше повышает уровень никотина в крови, чем остальные сигареты, выкуренные в течение дня.

Учеными был измерен уровень котинина (побочный продукт никотина, содержание которого определяет вероятность заболевания раком легких) в крови курильщиков и у тех, кто курил после завтрака, обнаруживалось меньшее содержание котинина в крови.

В зависимости от того, когда по времени была выкурена первая сигарета уровень котинина в крови значительно различается. Среди курящих людей, выкуривающих по пачке в день, наибольшую концентрацию котинина заметили у тех, кто закуривает в течение получаса после того, как проснулся.

Результаты проведенного исследования, в котором участвовали порядка 250 курильщиков, были опубликованы в статье научного журнала Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.

Он ответил:
— Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.
  • 0
  • 04 февраля 2012, 22:06
  • keeper

Из чего делают современные сигареты.



Интересно утверждение о том, что производителям сигарет удалось оптимизировать свое производство так, что 1000 сигарет обходится им в 1 доллар. Т.е. это приблизительная цена 1 пачки == 20 сигарет при покупке курильщиком.

Если кто знает из какого фильма («Среда обитания»???) вырезали это видео, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях.
  • 0
  • 04 февраля 2012, 19:08
  • keeper

Документальный фильм "Технология спаивания" (2012)

Это, наверное, один из лучших на текущий момент антиалкогольных фильмов. Просмотр фильма будет стоить Вам всего лишь 36 минут внимания, но фильм стоит этого!

Поскольку, постсоветские государства (власть) не заинтересовано в здоровье и благополучии своих граждан (т.е. здоровье и благополучие всего государства, что в свою очередь может принести счастье и благополучие самой власти), то считаю, нужно дать посмотреть этот фильм знакомым, друзьям, детям, у кого они есть. Можно также собрать и друзей Ваших детей (если их возраст актуален), чтобы показать им этот фильм.



Даже если после просмотра, Вы все равно не захотите отказываться от этой привычки, то хотя бы подумайте о том, чтобы Ваш ребенок не брал с Вас пример!

Авторы, к сожалению, неизвестны, но очень хорошо потрудились — наполнили фильм сравнительной статистикой по советскому периоду и текущему, цитатами врачей, рассмотрели такие темы:

Читать дальше
  • 0
  • 01 февраля 2012, 22:53
  • keeper

Продукты для желающих бросить курить

И так, если Вы — курильщик, к-й желает бросить эту вредную для здоровья, окружающих и своего кошелька — привычку или Вы — человек, к-й живет бок о бок с курильщиком и хотите ему помочь бросить курить, тогда знайте, что мир не без добрых людей продуктов.

Cтакан молока, выпитый перед тем, как закурить сигарету, делает ее вкус крайне неприятным. Можно также вымочить сигарету в молоке, высушить ее и затем выкурить. У нее будет такой вкус, что желание курить пропадет надолго. Такой же эффект имеют огурцы, помидоры, фасоль, спаржа.

овощи против курения

Никотиновый голод курильщика утолят баклажаны, богатые никотиновой кислотой. Также она есть в картофеле, помидорах, сладком перце.

Кроме того, согласно медикам, желающим бросить курить стоит ограничить употребление жареного, острого, соленого. Именно такая пища раздражает вкусовые рецепторы, что приводит к желанию закурить. Также стоит заменить алкоголь, кофе, черный чай на более нейтральные напитки — свежие соки, минеральную воду, чай на травах.

Исследование влияния алкоголя на память

Исследователи из Университета де-Сантьяго-де-Компостела обнаружили, что большие дозы алкоголя затрудняют формирование новых воспоминаний независимо от возраста.

Это связано с тем, что гиппокамп – область в центре головного мозга, которая играет ключевую роль в процессах обучения и памяти, – очень восприимчив к действию этанола.
Кроме того, испанские ученые выяснили, что выпивка влияет на вербальную память – одну из форм долговременной памяти, которая отвечает за способность к изучению информации, представленной в устной форме.

В исследовании приняли участие 122 студента в возрасте от 18 до 20 лет, которых разделили на две группы согласно частоте употребления спиртного. После проведения тестов было установлено, что способность к восприятию вербальной информации находится в обратной пропорциональной зависимости от того, насколько часто и много испытуемые выпивали.

"Мы получили четкую связь между выпивкой и снижением декларативной памяти у здоровых студентов, даже после учета других возможных факторов, таких как интеллектуальный уровень, истории неврологических или психопатологических расстройств, употребление наркотиков или семейная история алкоголизма", – заявила руководитель работы, доктор Мария Парада.

По словам доктора Парада, в то время как основное внимание общественности обычно сосредоточено на негативных социальных последствиях алкоголизма – дорожно-транспортных происшествиях, насилии или нарушениях общественного порядка – никто даже не задумывается о том, какой разрушительный эффект выпивка может оказать на мозг.

Сладкая дорога в никуда. О вреде слабоалкогольных напитков

Документальный фильм о вреде слабоалкогольных напитков, энергетиков и коктейлей на здоровье молодежи, которые являются основными потребителями этих напитков.

В фильме рассказывается и о пищевых добавках, которые содержатся в напитке, а также показан эксперимент — что происходит с печенью, если ее погрузить на 5 минут в слабоалкогольный напиток. В фильме участвуют врачи и специалисты по пищевым добавкам.




Читать дальше

Я бросил курить.

Мой стаж курения 15лет, слабая сила воли и как результат, переход на электронные сигареты.
9 месяцев не курю.Возможно кому то поможет этот способ.
Бросаем курить с помощью электронной сигареты

Рано или поздно каждый курильщик задумывается о том, что вредную привычку пора бросать. Однако фактически избавить себя от никотиновой зависимости, а также от чисто психологической привычки «подымить» на проверку оказывается чрезвычайно сложной задачей.

Уникальность электронной сигареты заключается в том, что она позволяет Вам избавляться от вредной привычки постепенно, хотя вред для здоровья снижается уже в тот момент, когда Вы в первый раз берете в руки электронную сигарету вместо сигареты обыкновенной.

Обычно для того, чтобы полностью перейти на электронное курение, новички используют картриджи для электронных сигарет с высоким содержанием никотина. Благодаря этому, организм курильщика получает и физическое, и моральное удовлетворение – он все также держит сигарету в руках, затягивается и выдыхает дым (хотя в случае с электронной сигаретой речь идет о паре), и все также получает столь необходимый его организму никотин. Даже такое курение уже гораздо безопаснее для здоровья – ведь, в отличие от традиционной, электронная сигарета не содержит смол, канцерогенов и множества других вредных веществ, а в основе работы электронной сигареты не лежит процесс горения, наносящий основной вред нашему организму при традиционном курении.

Многие курильщики с огромным стажем, перешедшие на электронную сигарету с высоким содержанием никотина, уже через несколько недель отмечают улучшение состояния кожи и волос, избавление от кашля и гораздо более хорошее самочувствие.

Однако, если Вы все-таки решили полностью отказаться от курения, приобретайте картриджи с более низким содержанием никотина, постепенно сводя вредную привычку к чисто психологической зависимости.

Дело в том, что основной стресс при полном отказе от курения связан именно с нашей психикой. Мы тянемся к сигарете, потому что привыкли выходить на перекур с коллегами по работе, хотим сделать пару затяжек под утренний кофе или скучаем в пробке. Большинство курильщиков, уже привыкших к использованию электронной сигареты, даже не замечает снижение количества никотина в картридже, особенно если новое наполнение отличается каким-либо насыщенным фруктовым или кофейным вкусом.

Таким образом, постепенно перейти на использование картриджей и жидкостей для электронных сигарет без содержания никотина, а значит полностью избавится от физической зависимости, не так уж и сложно.

Курение электронной сигареты с безникотиновыми картриджами похоже на процесс курения кальяна – это практически безвредно для здоровья, вкусно и не вызывает никакого физического привыкания.

Стоит ли продолжать использовать электронную сигарету после того, как Вы избавились от никотиновой зависимости – решать Вам. Но к разряду курильщиков, которые не заботятся о своем здоровье, Вас уже будет не отнести – ведь благодаря использованию электронной сигареты Вы думаете не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих.

Источник: bcig.ru/dinamic/brosaem-kurit-s-pomoshchyu-elektronnoy-sigareti43/

Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия.

Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия.Авторы: Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс

В этой книге Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста. Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.

Первая часть этой книги посвящена основам йоги Айенгара. Вы познакомитесь с некоторыми позами из всех групп асан — позы в положении стоя для жизненной силы; позы в положении сидя для умиротворения; позы с поворотом позвоночника для очищения; позы ногами вверх для развития силы ума; позы в положении лежа на животе для возвращения энергии. Показаны также позы для релаксации и правильного дыхания (пранаяма).

Хорошая книга для тех, кто хочет заниматься хатха йогой в домашних условиях. Хотя лично мое мнение, если имеется возможность, то лучше ходить на занятия к живому инструктору.
  • 0
  • 12 сентября 2010, 23:29
  • keeper
Блоги, здоровье