Я бросил курить.

Мой стаж курения 15лет, слабая сила воли и как результат, переход на электронные сигареты.
9 месяцев не курю.Возможно кому то поможет этот способ.
Бросаем курить с помощью электронной сигареты

Рано или поздно каждый курильщик задумывается о том, что вредную привычку пора бросать. Однако фактически избавить себя от никотиновой зависимости, а также от чисто психологической привычки «подымить» на проверку оказывается чрезвычайно сложной задачей.

Уникальность электронной сигареты заключается в том, что она позволяет Вам избавляться от вредной привычки постепенно, хотя вред для здоровья снижается уже в тот момент, когда Вы в первый раз берете в руки электронную сигарету вместо сигареты обыкновенной.

Обычно для того, чтобы полностью перейти на электронное курение, новички используют картриджи для электронных сигарет с высоким содержанием никотина. Благодаря этому, организм курильщика получает и физическое, и моральное удовлетворение – он все также держит сигарету в руках, затягивается и выдыхает дым (хотя в случае с электронной сигаретой речь идет о паре), и все также получает столь необходимый его организму никотин. Даже такое курение уже гораздо безопаснее для здоровья – ведь, в отличие от традиционной, электронная сигарета не содержит смол, канцерогенов и множества других вредных веществ, а в основе работы электронной сигареты не лежит процесс горения, наносящий основной вред нашему организму при традиционном курении.

Многие курильщики с огромным стажем, перешедшие на электронную сигарету с высоким содержанием никотина, уже через несколько недель отмечают улучшение состояния кожи и волос, избавление от кашля и гораздо более хорошее самочувствие.

Однако, если Вы все-таки решили полностью отказаться от курения, приобретайте картриджи с более низким содержанием никотина, постепенно сводя вредную привычку к чисто психологической зависимости.

Дело в том, что основной стресс при полном отказе от курения связан именно с нашей психикой. Мы тянемся к сигарете, потому что привыкли выходить на перекур с коллегами по работе, хотим сделать пару затяжек под утренний кофе или скучаем в пробке. Большинство курильщиков, уже привыкших к использованию электронной сигареты, даже не замечает снижение количества никотина в картридже, особенно если новое наполнение отличается каким-либо насыщенным фруктовым или кофейным вкусом.

Таким образом, постепенно перейти на использование картриджей и жидкостей для электронных сигарет без содержания никотина, а значит полностью избавится от физической зависимости, не так уж и сложно.

Курение электронной сигареты с безникотиновыми картриджами похоже на процесс курения кальяна – это практически безвредно для здоровья, вкусно и не вызывает никакого физического привыкания.

Стоит ли продолжать использовать электронную сигарету после того, как Вы избавились от никотиновой зависимости – решать Вам. Но к разряду курильщиков, которые не заботятся о своем здоровье, Вас уже будет не отнести – ведь благодаря использованию электронной сигареты Вы думаете не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих.

Источник: bcig.ru/dinamic/brosaem-kurit-s-pomoshchyu-elektronnoy-sigareti43/
Блоги, Отказ от курения