О пользе смеха

По роду моей профессиональной деятельности, мне приходиться читать технические форумы, где программисты общаются между собой. Очень часто на этих форумах возникают вопросы, о том, как повысить работоспособность или побороть депрессию, снять умственное переутомление. Кто-то советуют бросить все и уехать в отпуск, кто-то хорошенько выспаться или заниматься спортом, а отдельные глупцы дают, вообще вреднейший совет — злоупотреблять алкоголем (прощай печень, здоровье и разум!). Как правило, я советую рано просыпаться и заниматься йогой по утрам. Это помогает успокоить ум.

Однако, при этом все советчики, в том числе и я, забывали упомянуть одно мощное средство против проблем – смех. И сегодня я бы хотел исправить это и дополнить свой список борьбы с плохим настроением и беспокойством.

Смех — один из мощных способов избавиться от беспокойства, страха, гнева, скорби и депрессии. Кроме того, смех заряжает нас оптимизмом и хорошим настроением. А с хорошим позитивным настроением можно решить любую задачу.

Смех не только связан с умом (психикой человека), но и очень тесно связан с телом человека. Ученые и врачи сходятся во мнении, что смех – это мощный катализатор очистительных, исцеляющих, омолаживающих процессов в организме.

Итого, смех:
— наполняет позитивными эмоциями (высвобождая гормоны радости – эндорфины).
— делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц).
— повышает иммунитет (улучшая кровообращение).
— освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления.
— укрепляет эндокринную и нервную систему.
— улучшает пищеварение.
— снимает стресс, усталость, страх, депрессию.
— даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха).
— позволяет быть более открытыми и счастливыми в общении друг с другом, сближает людей.

Поэтому, смейтесь на здоровье и не забывайте шутить и радовать окружающих Вас людей, как это делает весельчак из видео ролика:

  • 0
  • 31 января 2010, 13:08
  • keeper

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Оставить комментарий

Ваше имя
Ваш e-mail (не публикуется)
Вы — гость, и вам запрещено использовать HTML-теги.
Введите цифры и буквы:

Блоги, Саморазвитие, О пользе смеха