Сурья Намаскар

Сурья Намаскар или приветствие Солнцу — известный и эффективный комплекс в йоге для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Это комбинация физических упражнений (асаны), дыхательных упражнений (пранайама), солнечной ванны и молитвы (мантры), обращенной к Солнцу. В целом комплекс дает возможность оздоравливать и развивать не только физическое тело, но и духовную сторону жизни.



Размер: 120 Мб

Какую пользу дает выполнение Сурья Намаскар?

— Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на все тело.
— Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
— Массирует внутренние органы (печень, селезенку, желудок, кишечник, почки).
— Проветривает легкие, насыщая кровь кислородом и избавляя от углекислого и других ядовитых газов в организме.
— Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
— Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спинной мозг.
— Укрепляет сон, улучшает память и уменьшает умственные беспокойства.
— Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу.
— Освежает кожу и очищает цвет лица.
— Улучшает структуру мускул всего тела.
— Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
— Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
— Предотвращает плоскостопие и усиливает лодышки.
— Увеличивает иммунитет.
— Восстанавливает и поддерживает молодость.

Дополнительная информация

1. Книга «Сурйа Намаскар — лечение солнцем»
2. Видео «Сурья Намаскар»
  • +1
  • 30 августа 2009, 16:18
  • keeper

Комментарии (6)

RSS свернуть / развернуть
Спасибо за видео.
Книга по ссылке не скачивается, если есть копия может поделитесь? ;)
0
  • avatar
  • Антон   Гость
  • 29 сентября 2010, 20:14
Thanks for being on point and on tgaret!
0
  • avatar
  • Marcosandre   Гость
  • 02 июня 2012, 03:44
9ICyuy jyiecriijbou
0
  • avatar
  • lqseyxzohp   Гость
  • 02 июня 2012, 11:20
2BsRUq , [url=http://hwadvjdocmgw.com/]hwadvjdocmgw[/url], [link=http://iwkubuvoiuaw.com/]iwkubuvoiuaw[/link], http://jxjdatddlgdh.com/
0
  • avatar
  • bsozuhnnsnz   Гость
  • 03 июня 2012, 04:03
JW8HsD lcxpbedhljgq
0
  • avatar
  • uycciwcc   Гость
  • 04 июня 2012, 09:05
3sgBb9 , [url=http://psamizjfaizw.com/]psamizjfaizw[/url], [link=http://hylcymbftnqa.com/]hylcymbftnqa[/link], http://sfhdvazrgtah.com/
0
  • avatar
  • hdqazwkevzc   Гость
  • 04 июня 2012, 13:51

Оставить комментарий

Ваше имя
Ваш e-mail (не публикуется)
Вы — гость, и вам запрещено использовать HTML-теги.
Введите цифры и буквы:

Блоги, Саморазвитие, Сурья Намаскар