Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия.

Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия.Авторы: Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс

В этой книге Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста. Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.

Первая часть этой книги посвящена основам йоги Айенгара. Вы познакомитесь с некоторыми позами из всех групп асан — позы в положении стоя для жизненной силы; позы в положении сидя для умиротворения; позы с поворотом позвоночника для очищения; позы ногами вверх для развития силы ума; позы в положении лежа на животе для возвращения энергии. Показаны также позы для релаксации и правильного дыхания (пранаяма).

Хорошая книга для тех, кто хочет заниматься хатха йогой в домашних условиях. Хотя лично мое мнение, если имеется возможность, то лучше ходить на занятия к живому инструктору.
  • 0
  • 12 сентября 2010, 23:29
  • keeper

Комментарии (6)

RSS свернуть / развернуть
хорошая книга! Держала в руках, много полезной информации. балеарик транс
0
Yo, that's what's up turtfhully.
0
  • avatar
  • Fadel   Гость
  • 02 июня 2012, 16:29
kFCFgI ornzdwpwoppy
0
  • avatar
  • hgwdjprgxhd   Гость
  • 03 июня 2012, 00:19
DfSoWL , [url=http://quxfhkxnepgn.com/]quxfhkxnepgn[/url], [link=http://zpfpqpgvpeqa.com/]zpfpqpgvpeqa[/link], http://bpfiowmkbbvh.com/
0
  • avatar
  • bjchplff   Гость
  • 04 июня 2012, 03:13
tEig6W hqtoduubarmt
0
  • avatar
  • bqagwpawq   Гость
  • 04 июня 2012, 08:38

Оставить комментарий

Ваше имя
Ваш e-mail (не публикуется)
Вы — гость, и вам запрещено использовать HTML-теги.
Введите цифры и буквы:

Блоги, Книги, Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия.